Прям проверяют:
Мне 30 лет, это 10 ступень по возрасту
Каждый возраст соответствует определений ступени
На каждой ступени свои нормативы
Чем моложе, тем должны быть лучше показатели соответственно
Я сдавала отжимания, наклон из гимнастической скамьи, прыжки, метание гранатой
Остался бег, его сдавать нужно в определённых парках, где есть беговые дорожки прорезиненные
Записалась на 31 июля, буду сдавать 60м. и 1000м.
Есть хитрые нюансы получения 15000 баллов: это я шепталась с судьей ГТО и тренерами:
-Если Вы сдадите все нормативы сразу на золото, то в следующем году уже не получите 15000р.
Поэтому я сдаю сейчас нормативы на бронзу (получу 15000б.), в следующем году на серебро (и получу еще 15000б.), и если хватит сил, здоровья и возможностей, то через 2 года на золото (и получу еще 15000б).
-на каждой ступени можно заново по кругу опять сдавать нормативы с бронзы до золота каждый год.
То есть, когда мне стукнет 35, я перейду на 11 ступень и там буду сдавать опять нормативы с бронзы до золота каждый год
-из 5-6 нормативов если Вы хоть один сдадите на бронзу, то будет у Вас бронзовый уровень.
Вот я сдала метание гранатой и наклон на золото, а отжимание на бронзу, то всё - у меня будет бронзовый уровень.
Но я это сделала намеренно, чтобы получить в последующие годы еще 30000б.
-сдача ГТО даёт абитуриенту баллы к поступлению.
-для нас, зрелых людей, классные организованные тренировки, баллы, зож и медаль
с награждением.
Проверяют прям с энтузиазмом, не схалявишь.
Постаралась всё подробно объяснить, извините за большой текст.