ветром сдувает, а мороз нынче пробирает прямо до костей, уже почти целый месяц пытаюсь плотно питаться, но так и болтаюсь 63-64
самое смешное, когда раньше вообще питался отвратительно (без завтраков и обедов напрочь в большинстве своем) - весил 67-68 (а выше в жизни и не было, по ощущениям, лет десять назад и весил те же ~66), сейчас же отказался от добавленного сахара, рафинированных углеводов, полуфабрикатов и прочей нечисти, стал тренироваться и адаптировать рацион (углеводы, белки, жиры) - так по итогу исхудал в хлам вообще