тема для слёз

[BlackForest]

а я дурачок, тренируюсь три раза в неделю и не ем перед сном

...или не дурачок?

---------Двойное сообщение соединено: 18 Дек 2023---------

на самом деле после такой еды, тем более чая, физически уснуть проблематично будет даже в теории

частенько кофе на ночь пью, на сон не жалуюсь (тьфу-тьфу-тьфу)

*не является нутриционной рекомендацией!

если серьёзно, то у всех всё индивидуально в плане здоровья и питания, тут миллион мнений может быть, в т. ч. противоречащих друг другу) так что просто здравый смысл и голос организма. я думаю, за праздники точно цель будет достигнута, не переживай)

 

[kir013]

частенько кофе на ночь пью, на сон не жалуюсь (тьфу-тьфу-тьфу)

*не является нутриционной рекомендацией!

если серьёзно, то у всех всё индивидуально в плане здоровья и питания, тут миллион мнений может быть, в т. ч. противоречащих друг другу) так что просто здравый смысл и голос организма. я думаю, за праздники точно цель будет достигнута, не переживай)

раз рекомендация мне была - я её со своей колокольни и рассматриваю, но ты, безусловно, прав
а вот насчёт праздников не уверен, у меня железная воля, удержусь и в этот раз

---------Двойное сообщение соединено: 18 Дек 2023---------

раньше, когда пил кофе после ~12:00 - стабильно в эти дни не мог заснуть, настолько воспримчива цнс, пришел к выводу

 

[BlackForest]

у меня железная воля, удержусь и в этот раз

ну красава, что тогда вообще переживать из-за этих цифр) тебе, значит, именно столько и нужно, сколько сейчас есть) дисциплина и воля нужны, но и немного расслабляться тоже надо) можно же немного и не удержаться, ничего страшного не случится, возможно даже, наоборот)

 

[⠀]

Заканчивается я.плюс

 

[Hulio]

за праздники точно цель будет достигнута, не переживай)

Он кушает мытые яйца. Смывает все витамины) не наберёт за праздники)

раз рекомендация мне была - я её со своей колокольни и рассматриваю, но ты, безусловно, прав
а вот насчёт праздников не уверен, у меня железная воля, удержусь и в этот раз

---------Двойное сообщение соединено: 18 Дек 2023---------

раньше, когда пил кофе после ~12:00 - стабильно в эти дни не мог заснуть, настолько воспримчива цнс, пришел к выводу

Если тебе это не помогает то наверное стоит поменять тактику. Не? Не думал об этом? Попробовать жрать мучное и обжираловкой заниматься)
А не смузи с яйками.

 

[kir013]

Если тебе это не помогает то наверное стоит поменять тактику. Не? Не думал об этом? Попробовать жрать мучное и обжираловкой заниматься)
А не смузи с яйками.

так и жкт убить в хлам можно
как-то обидно даже, что вы решили, что мне нужен жир, а не мышечная масса

 

[Hulio]

так и жкт убить в хлам можно
как-то обидно даже, что вы решили, что мне нужен жир, а не мышечная масса

Красота требует жертв
Сначала надо набрать жир. Потом пойдет мышечная масса.

---------Двойное сообщение соединено: 18 Дек 2023---------

Заканчивается я.плюс

Скоро будешь минусом?

 

[kir013]

Красота требует жертв
Сначала надо набрать жир. Потом пойдет мышечная масса.

тоже правда, но всё это можно и без мучного провернуть, уверен

 

[⠀]

тоже правда, но всё это можно и без мучного провернуть, уверен

пей квас

---------Двойное сообщение соединено: 18 Дек 2023---------

Скоро будешь минусом?

я и так по кд в минусе, куда больше?

 

[kir013]

пей квас

а есть квас без сахара?

 

[⠀]

а есть квас без сахара?

домашний, можно прям пипец какой ядреный забабахать

 

[Hulio]

тоже правда, но всё это можно и без мучного провернуть, уверен

домашний, можно прям пипец какой ядренный забабахать

Вон Туша знаешь как на дрожжах разбухает))

 

[kir013]

Вон Туша знаешь как бухает))

знаю))

 

[⠀]

знаю))

я культурно попиваю квасик

 

[kir013]

я культурно попиваю квасик

а я водой бухаю, будем знакомы

---------Двойное сообщение соединено: 18 Дек 2023---------

а в детстве я был мармеладным в стельку

 

[⠀]

а я водой бухаю

не, ну это перебор

 

[Hulio]

а я водой бухаю

Святой?

 

[kir013]

не, ну это перебор

Спойлер: :5:

Святой?

чего только не сделаешь ради плюса на весах..

 

[⠀]

чего только не сделаешь ради плюса на весах..

эт так не работает, ты же наоборот уменьшаешься ...

 

[ГНОМ]

а есть квас без сахара?

С мёдом и изумом - это без сахара?