А я тут начал утренними прогулками заниматься:
Посмотреть вложение 1097615
Пока 4 дня всего по 12-13к шагов, но уже скинул примерно 3 кг.
Теперь готов официально заявить — зал хуйня, там масса не теряется, а набирается, просто жир переходит в мышцы, так что, если хотите сбросить вес, то прогулки наше всё
Кстати, пишут, что в Питере наконец-то отменили ковидные ограничения, которые действовали аж с 20 года, так что можете уже выходить на групповые прогулки