Тут есть четкая грань - зависисость бывает разной как по мехзанизму (например психологическая и физиологическая), так и по последствиям для зависимого субъекта. Не говоря уже, про повышение толлерантности к некоторым...веществам, что также не очень хорошо влияет на организм. Не задумывался, почему если данные вещества как ты говоришь не вредные при соблюдении нормы, большинство людей эту саму норму превышают? Не знают о ней? Звучит как-то наивно, и причина явно в другом. В чем? Зависимость и повышение толлерантности.