вернуть бодрость

  • Автор темы Автор темы eedyou
  • Дата начала Дата начала

eedyou

gosha
ласт время пиздец просто, хочется только спать, хотя и пробовал спать по часов 12, всё равно похуй. Про фазы сна не пишите, пробовал просыпаться в разное время, не помогает. Бывало что на книге даже засыпал, через месяц экзамен а у меня вот такая хуета. Просто нет бодрости, как зомби, вялый по кд. И это далеко не лень, понимаю всё серьезность сего мероприятия. Может было у кого? Как пофиксили?
 
У меня было такое, когда был очень загруженный график. Даже со сном в 9-10 часов ночью, постоянно хотелось спасть от тупого переутомления, помогали только разгрузка и стимуляторы бодрости
 
ласт время пиздец просто, хочется только спать, хотя и пробовал спать по часов 12, всё равно похуй. Про фазы сна не пишите, пробовал просыпаться в разное время, не помогает. Бывало что на книге даже засыпал, через месяц экзамен а у меня вот такая хуета. Просто нет бодрости, как зомби, вялый по кд. И это далеко не лень, понимаю всё серьезность сего мероприятия. Может было у кого? Как пофиксили?
Как можно спать по 12 часов? Как? Чем ты занимаешься, что спишь по 12 часов?
 
ласт время пиздец просто, хочется только спать, хотя и пробовал спать по часов 12, всё равно похуй. Про фазы сна не пишите, пробовал просыпаться в разное время, не помогает. Бывало что на книге даже засыпал, через месяц экзамен а у меня вот такая хуета. Просто нет бодрости, как зомби, вялый по кд. И это далеко не лень, понимаю всё серьезность сего мероприятия. Может было у кого? Как пофиксили?
Было. Когда тупо сидел за компом 24/7 на протяжении годика, потом настало лето, а я понял, что даже до моря дойти не могу, чтобы на песке погреться.
В итоге, заставил себя походить дня 3 и всё прошло. И да, спать 12 часов-плохая идея, от этого только хуже, нужно не более 8-9 часов спать.
 
Как можно спать по 12 часов? Как? Чем ты занимаешься, что спишь по 12 часов?
я вчера лег в 2.30 ночи, проснулся в 9 утра, в 12 дня лег обратно и встал только сейчас, так что можно и больше)причем еще и лягу через пару часов опять поспать
 
Как можно спать по 12 часов? Как? Чем ты занимаешься, что спишь по 12 часов?
Учусь. График работы свободный, могу позволить. Просто нашел время на сон, вот и все.
Было. Когда тупо сидел за компом 24/7 на протяжении годика, потом настало лето, а я понял, что даже до моря дойти не могу, чтобы на песке погреться.
В итоге, заставил себя походить дня 3 и всё прошло. И да, спать 12 часов-плохая идея, от этого только хуже, нужно не более 8-9 часов спать.
Не знаю, выходить на улицу, такое чет. Слишком много дел, чтобы лазить по улицам. Только так прошло?
 
Учусь. График работы свободный, могу позволить. Просто нашел время на сон, вот и все.

Не знаю, выходить на улицу, такое чет. Слишком много дел, чтобы лазить по улицам. Только так прошло?

Учусь - это в часах сколько?
 
ласт время пиздец просто, хочется только спать, хотя и пробовал спать по часов 12, всё равно похуй. Про фазы сна не пишите, пробовал просыпаться в разное время, не помогает. Бывало что на книге даже засыпал, через месяц экзамен а у меня вот такая хуета. Просто нет бодрости, как зомби, вялый по кд. И это далеко не лень, понимаю всё серьезность сего мероприятия. Может было у кого? Как пофиксили?
такая же фигня в последние месяцы ( но я спал с сентября по ~4 часа , т.к хотелось выделить время на учебу ,саморазвитие и получение пару монет в карман )

@ Помогает душик утром и вечером , много чая и отвлечение от всего
 
Просто нашел время на сон, вот и все.
це хуево очень, по себе знаю. Лучше спать ночью, а то что ты делаешь ночью можно выполнять и с утра(если нету привязки к времени)
Не знаю, выходить на улицу, такое чет.
достаточно просто вставать и делать разминки и всякую прочую лабуду, и ешь больше цитрусовых
 
Именно так и сделай, будешь получать советы от дотеров!

Дело себе найди, вместо игр, будет тебе и польза, и нормальный полезный сон с бодростью. Или можешь дальше играть и жаловаться, что устаешь от ни х.я не делания.
 
Дело себе найди, вместо игр, будет тебе и польза, и нормальный полезный сон с бодростью. Или можешь дальше играть и жаловаться, что устаешь от ни х.я не делания.
прикол в том, что он ничего не написал о том, что он не работает и просто так сидит в свободное время
 
Учусь. График работы свободный, могу позволить. Просто нашел время на сон, вот и все.

Не знаю, выходить на улицу, такое чет. Слишком много дел, чтобы лазить по улицам. Только так прошло?
Только так, да
 
Если хочешь спать, попробуй сделать разминку, выйди на прогулку, потом может и станет лучше. Вообще, лучше к доктору сходи или к психологу если нервный, есть стресс.
 
Если хочешь спать, попробуй сделать разминку, выйди на прогулку, потом может и станет лучше. Вообще, лучше к доктору сходи или к психологу если нервный, есть стресс.
Да какой там стресс. Ладно, вижу что нужно погулять, думаю лучше ответа не будет, спасибо всем.
 
Учусь. График работы свободный, могу позволить. Просто нашел время на сон, вот и все.

Не знаю, выходить на улицу, такое чет. Слишком много дел, чтобы лазить по улицам. Только так прошло?
в этом вся соль, ты не двигаешь тело, поэтому оно уже на автомате в релаксе 24/7, займись физ нагрузками легкими, часовые прогулки должны в течение недели помочь.
 
Нельзя спать больше 8 часов. Отсюда усталость - инфа сотка(я сам такой). Ложишься спать заведи будильник через 8 часов и не больше. Брось его подальше от кровати что бы утром пришлось встать что бы его выключить и утром вскакивай и беги куда нибудь, даже если круг вокруг дома, главное беги! И откажись от кофеина полностью, к нему организм привыкает.
Кароче:
Сон не больше 8 часов.
Спорт. Хотя бы пробежка на 20 минут.
Не употреблять кофе вообще и много чая.

P.S. Днём на часик прилечь можно. Не больше
 
Назад
Сверху