Правильное питание а какое оно?

[rubli]

очень много информации на эту тему, советы несколько отличаются, хочется разобраться...
Понятно что побольше овощей, белковой еды, да правильных углеводов - гречка.
Какое мясо если куры и коровы обколоты, индейка?
Чем питаетесь?

 

[SaiyanBL]

Абузим АлиЭкспресс купоны, и питания никакого не надо

 

[Disaster999]

очень много информации на эту тему, советы несколько отличаются, хочется разобраться...
Понятно что побольше овощей, белковой еды, да правильных углеводов - гречка.
Какое мясо если куры и коровы обколоты, индейка?
Чем питаетесь?

Тебе одной темы на дв мало было?

 

[rubli]

дв - кто такие , я на нк и бв только постил

 

[mr.by4a]

FreshLife28 канал посмотри на ютубе

 

[Cloudyy]

Умеренное вегетарианство/веганство

 

[Баксик]

Умеренное вегетарианство/веганство

Куриную грудку и яйца по праздникам)
_______________________________________________
На самом деле чем здоровее начинаешь питаться, исключая фастфуд и прочую шляпу, тем потом организм на всё подобное агрессивнее реагирует, подтверждая что это всё не совсем правильно.
Легкая пища, приготовленная своими руками из свежих продуктов, вот минимальный залог правильности)

 

[Artem76]

очень много информации на эту тему, советы несколько отличаются, хочется разобраться...
Понятно что побольше овощей, белковой еды, да правильных углеводов - гречка.
Какое мясо если куры и коровы обколоты, индейка?
Чем питаетесь?

https://www.hospital-mmk.ru/pishhev...v-lechebnye-stoly-diety-1-15-po-pevzneru.html выбирай, а то накормят дерьмом разным, псевдодиетологи разные

 

[Alex11gt]

80% овощи, крупы, мясо.жиры насыщенные и ненасыщенные И 20% трешака. И будет всё ок

---------Двойное сообщение соединено: 31 Май 2021---------

FreshLife28 канал посмотри на ютубе

Много у Базилио полезного но и так же много утрированно. Все его инсулиновые гипотезы , лично для меня окозались бесполезны, когда начал набирать мышечную массу пришлось есть очень много углеводов и такое количество набрать чисто из сложных проктически не реально, 8-10г на кг веса. Начать можно с его советов но со временем подгонять под себя индивидуально.