Токен - это ключ API(программный интерфейс приложения или сайта), подставляя этот ключ в http запросы любая программа может получать данные от ВК в твоём случае. Набор данных, к которому у тебя есть доступ с помощью этого ключа, задаётся пользователем(хозяином аккаунта) при создании ключа, например можешь в браузер (желательно Firefox, он json наглядно представляет) вставить строку: https://api.vk.com/method/account.getBanned?access_token=здесь_твой_токен&v=5.90
Только вместо "здесь_твой_токен" встввь свой токен.
Если у ключа есть разрешение для доступа к операциям с аккаунтом, то увидишь чёрный список аккаунта.